+ نوشته شده در دوشنبه نوزدهم فروردین ۱۳۹۲ ساعت 3:33 توسط
|
یک تست معتبر برای تعیین خلاقیت شما
این تست همان آزمون سنجش تورنس، یکی از معتبرترین آزمونهای روانشناسی در زمینه سنجش خلاقیت است.
البته این آزمون، خطاهایی هم دارد ولی در حال حاضر یکی از مشهورترین تست‌هایی است که می‌توانید با آن به شناخت دقیق‌تری از خود برسید. خلاقیت های خودتان را بسنجید و شاید هم بتوانبد بفهمید می توانید فردی مانند استیو جابز باشید یا خیر؟
پرسشنامه‌ای را که در پیش رو
دارید حاوی ۶۰ سؤال است که هر سؤال مشتمل بر سه گزینه یا پاسخ می‌باشد. شما
باید هر سؤال را به دقت بخوانید و گزینه مورد نظر خود را مشخص و نزد
خودتان یادداشت کنید. مطمئن باشید هرقدر با خود صادق‌تر باشید، نتیجه
تست‌تان دقیق‌تر خواهد بود …
۱٫ وقتی با یک مسئله خیلی مشکل روبهرو میشوید، معمولا چه میکنید؟
الف- گریه میکنم، چون فکر نمی‌کنم بتوانم مسئله را حل کنم.
ب- گریه نمی‌کنم، اما ناراحت می‌شوم.
ج- سعی میکنم راه مناسبی برای حل مسئله بیابم.
۲٫ اگر سرگرم ساختن وسیله‌ای باشید و ناگهان دریابید قطعه مهمی از آن را گم کرده‌اید، چه میکنید؟
الف- کار را متوقف میکنم.
ب- سعی میکنم قطعه گم شده را پیدا کنم و اگر نتوانم آن را پیدا کنم، کار را متوقف میکنم.
ج- قطعه گمشده را پیدا میکنم و اگر نتوانم آن را پیدا کنم، به جای آن قطعه دیگری می‌سازم.
۳٫ وقتی در مکان عمومی هستید، آیا سعی میکنید حدس بزنید افرادی که دور شما هستند درباره چه چیزی بحث می‌کنند؟
الف- هرگز علاقه‌مند نیستم حدس بزنم دیگران درباره چه چیزی بحث می‌کنند.
ب- گاهی دوست دارم حدس بزنم دیگران درباره چه چیزی بحث می‌کنند.
ج- همیشه دوست دارم حدس بزنم دیگران درباره چه چیزی بحث می‌کنند.
۴٫ آیا از حل مسائل دشوار لذت می‌برید؟
الف- خیر، از حل مسائل دشوار لذت نمی‌برم.
ب- به ندرت از حل مسائل دشوار لذت می‌برم.
ج- اغلب از حل مسائل دشوار لذت می‌برم.
۵٫ اگر عضو گروهی باشید که باید مسئله‌ای را با همکاری یکدیگر حل کنند، چه میکنید؟
الف- خودم کاری نمی‌کنم و می‌گذارم دیگر اعضای گروه مسئله را حل کنند.
ب- گاهی در آنچه گروه انجام می‌دهد، شرکت میکنم.
ج- به طور فعال در آنچه گروه انجام می‌دهد، شرکت میکنم.
۶٫ وقتی با مسئله تازه‌ای روبهرو میشوید معمولا چه میکنید؟
الف- از کسی می‌خواهم آن را برایم حل کند.
ب- سعی میکنم با کمک کس دیگری آن را حل کنم.
ج- سعی میکنم اطلاعات بیشتری به دست آورم تا بتوانم خودم آن را حل کنم.
۷٫ اگر درگیر حل مسئله مشکل ریاضی باشید، چه میکنید؟
الف- از معلم با شخصی می‌خواهم به من کمک کند.
ب- یک کتاب ریاضی مربوط مسئله را می‌خوانم.
ج- از منابعی که در دسترس دارم استفاده میکنم.
۸٫ وقتی در گروهی برای حل مسئله‌ای کار میکنید، اعضای گروه چگونه از نظرات مبتکرانه شما استقبال می‌کنند؟
الف- به ندرت از نظرات مبتکرانه من استقبال می‌کنند.
ب- گاهی از نظرات مبتکرانه من استقبال می‌کنند.
ج- بیشتر از نظرات مبتکرانه من استقبال می‌کنند.
۹٫ وقتی با مشکلی غیرعادی مواجه میشوید، معمولا آن را چگونه رفع میکنید؟
الف- اغلب از کسی کمک می‌گیرم.
ب- قبل از اینکه از کسی کمک بگیرم مدت کوتاهی تلاش میکنم تا خودم آن را حل کنم.
ج- مدتی بسیار طولانی تلاش میکنم تا خودم آن را حل کنم.
۱۰٫ آیا به نظر دیگران شما سؤالات مشکلی طرح میکنید؟
الف- خیر، اینطور فکر نمی‌کنم.
ب- گاهی اینطور فکر میکنم.
ج- اغلب اینطور فکر میکنم.
۱۱٫ آیا معمولا دوست دارید به کارهای تازه دست بزنید؟
الف- معمولا به کارهای تازه دست نمیزنم.
ب- گاهی به کارهای تازه دست میزنم.
ج- بیشتر به کارهای تازه دست میزنم.
۱۲٫ وقتی با مسئله پیچیدهای روبهرو میشوید چه میکنید؟
الف- سعی میکنم خود را درگیر حل آن نکنم.
ب- ممکن است زمان کوتاهی برای حل آن تلاش کنم.
ج- زمانی بسایر طولانی برای حل آن تلاش میکنم.
۱۳٫ آیا از تجارب تازه لذت می‌برید؟
الف- از تجارب تازه لذت نمی‌برم.
ب- گاهی از تجارب تازه لذت می‌برم.
ج- از تجارب تازه لذت می‌برم.
۱۴٫ وقتی در موقعیتی قرار می‌گیرید که از عهده آن برنمی‌آیید.
الف- اغلب به دیگران متوسل می‌شوم.
ب- گاهی به دیگران متوسل می‌شوم.
ج- معمولا ترجیح می‌دهم به خودم متکی باشم.
۱۵٫ به آنچه به طور مستقل انجام می‌دهید، چقدر اطمینان دارید؟
الف- به آنچه خودم به طور مستقل انجام می‌دهم اطمینان زیادی ندارم.
ب- به آنچه خودم به طور مستقل انجام می‌دهم تا حدودی اطمینان دارم.
ج- به آنچه خودم به طور مستقل انجام می‌دهم، اطمینان زیادی دارم.
۱۶٫ آیا از انجام آزمایش‌های علمی لذت می‌برید؟
الف- از انجام آزمایش لذت نمی‌برم.
ب- از انجام آزمایش تا حدودی لذت می‌برم.
ج- از انجام آزمایش خیلی لذت می‌برم.
۱۷٫ آیا هرگز در رؤیا فرو می‌روی؟
الف- خیر، من در رؤیا فرو نمی‌روم.
ب- گاهی، اگر وقت داشته باشم در رؤیا فرو می‌روم.
ج- بیشتر اگر وقت داشته باشم در رؤیا فرو می‌روم.
۱۸٫ در بیان مطالب خود با چه سهولتی از کلمات استفاده میکنید؟
الف- معمولا اشکال دارم.
ب- گاهی اشکال دارم.
ج- به ندرت اشکال دارم.
۱۹٫ بیان شما تا چه اندازه خوب است؟
الف- مطالبم را به خوبی بیان نمی‌کنم.
ب- گاهی مطالبم را به خوبی بیان میکنم.
ج- بیشتر مطالبم را به خوبی بیان میکنم.
۲۰٫ نوشتن شما تا چه اندازه خوب است؟
الف- در نوشتن نظراتم اشکال دارم.
ب- شاید بتوانم نظراتم را بنویسم.
ج- کاملا می‌توانم نظراتم را بنویسم.
۲۱٫ اگر عده‌ای از افراد به نحوی غیرمنتظره از شما بخواهند بیش از ۵ دقیقه درباره موضوعی صحبت کنید تا چه اندازه از عهده این کار برخواهید آمد؟
الف- از عهده‌اش برنخواهم آمد زیرا برای آن آمادگی نداشته‌ام.
ب- نهایت سعی خود را خواهم کرد تا از عهده آن برآیم.
ج- به خوبی از عهده آن بر خواهم آمد.
۲۲٫ برای توصیف چیزی با چه سهولتی به کلمات دست پیدا میکنید؟
الف- معمولا این کار برایم دشوار است.
ب- گاهی این کار برایم آسان است.
ج- بیشتر این کار برایم آسان است.
۲۳٫ آیا به شغلی علاقه دارید که مستلزم فراهم ساختن اندیشه‌های بسیار باشد؟
الف- علاقه‌مند نخواهم بود.
ب- شاید علاقه‌مند باشم.
ج- همیشه علاقه‌مندم.
۲۴٫ برای بیان یک اندیشه با چه سهولتی به کلمات مترادف دست پیدا میکنید؟
الف- معمولا این کار برایم دشوار است.
ب- گاهی این کار برایم آسان است.
ج- اغلب این کار برایم آسان است.
۲۵٫ اگر به ناچار در مسابقه‌ای شرکت کنید که در آن باید تا حد امکان کلمه‌های بسیاری را که با حرف “ج” شروع می‌شوند، بیان کنید، تا چه اندازه از عهده این کار برمی‌آیید؟
الف- چندان از عهده این کار برنمی‌آیم.
ب- تا اندازه‌ای از عهده این کار برمی‌آیم.
ج- در حد خیلی زیادی از عهده این کار برمی‌آیم.
۲۶٫ اگر از شما خواسته شود در مسابقه‌ای شرکت کنید که در آن باید چیزهای متعلق به یک طبقه معین، مانند غذاها یا گیاهان را نام ببرید تا چه اندازه‌ای از عهده این کار برمی‌آیید؟
الف- چندان از عهده این کار برنمی‌آیم.
ب- تا اندازه‌ای از عهده این کار برمی‌آیم.
ج- در حد خیلی زیادی از عهده این کار برمی‌آیم.
۲۷٫ چند جمله می‌توانید بنویسید که همه آنها با کلمه “همه” شروع شود؟
الف- می‌توانم فقط چند تا بنویسم.
ب- می‌توانم تعدادی بنویسم.
ج- می‌توانم تعداد زیادی بنویسم.
۲۸٫ آیا می‌توانید غیر از کاربرد معمولی اشیاء موارد استفاده دیگری نیز برای آنها پیدا کنید؟
الف- این کار برایم خیلی دشوار است.
ب- شاید بتوانم چند مورد استفاده دیگر پیدا کنم.
ج- می‌توانم موارد استفاده بسیاری پیدا کنم.
۲۹٫ نوشتن تعداد زیادی داستان تازه چقدر برایتان آسان است؟
الف- این کار برایم دشوار است.
ب- می‌توانم چند داستان بنویسم.
ج- می‌توانم داستان‌های بسیاری بنویسم.
۳۰٫ کدامیک از موارد زیر برایتان آسان‌ترین است؟
الف- حفظ یک شعر ۱۰ بیتی.
ب- تفسیر یک شعر ۱۰ بیتی.
ج- سرودن یک شعر ۱۰ بیتی.
۳۱٫ اگر از شما خواسته شود تا مقاله‌ای برای روزنامه درباره جامعه خود بنویسید، ترجیح می‌دهید درباره کدامیک از موارد زیر بنویسید؟
الف- آنچه را که پیش از آن درباره جامعه‌ام نوشته شده، خلاصه میکنم.
ب- بر آنچه پیش از آن درباره جامعه‌ام نوشته شده است، اطلاعات دیگری می‌افزایم.
ج- پس از مطالعه مطالبی که پیش از آن درباره جامعه‌ام نوشته شده است، به نوشتن مقاله خود اقدام میکنم.
۳۲٫ از کدام مورد زیر بیشترین لذت را می‌برید؟
الف- از مطالعه کتاب‌های معروف لذت می‌برم.
ب- از مطالعه کتاب‌های معروف و نوشتن چند کتاب لذت می‌برم.
ج- از نوشتن کتاب لذت می‌برم.
۳۳٫ در طراحی اسباب‌بازی‌های جدید برای کودکان موفق میشوید؟
الف- چندان موفق نخواهم بود.
ب- شاید بتوانم چند طرح ارائه کنم.
ج- می‌توانم طرح‌های بسیاری ارائه کنم.
۳۴٫ اگر به جای معلم به کلاس کودکستانی بروید و طرح درس نداشته باشید تا چه اندازه از عهده آن برمی‌آیید؟
الف- شکست خواهم خورد.
ب- مشکل خواهم داشت.
ج- موفق خواهم شد.
۳۵٫ نوشتن مترادف‌های بسیار برای کلمه “سریع” چقدر برایتان آسان است؟
الف- این کار برایم خیلی دشوار است.
ب- این کار تا اندازه‌ای برایم دشوار است.
ج- این کار برایم آسان است.
۳۶٫ فرض کنیم همه راه‌های معمولی برای گرم کردن غذا را از دست داده‌ایم، تهیه فهرستی طولانی از راه‌های دیگر برای گرم کردن غذا چقدر برایتان آسان است؟
الف- این کار برایم خیلی دشوار است.
ب- این کار تا اندازه‌ای برایم دشوار است.
ج- این کار برایم آسان است.
۳۷٫ اگر به سخنرانی ناچار شوید، تا چه اندازه از عهده آن برمی‌آیید؟
الف- به طور کامل از روی یادداشت‌هایم می‌خوانم.
ب- بیشتر از روی یادداشت‌هایم می‌خوانم.
ج- گاهی به یادداشت‌هایم نگاه میکنم.
۳۸٫ اگر با گروهی از دوستان‌تان باشید و آنان از شما بخواهند درباره چیزی که در آن تجربه دارید یک ساعت صحبت کنید، چه کار میکنید؟
الف- سعی میکنم از صحبت کردن درباره آن خودداری کنم.
ب- می‌توانم فکر کنم و چیزهایی بگویم.
ج- می‌توانم مدتی طولانی درباره آن صحبت کنم.
۳۹٫ آیا به شغلی علاقه‌مند هستید که مستلزم سر هم کردن داستان در مقابل شنوندگان باشد؟
الف- علاقه‌مند نیستم.
ب- شاید علاقه‌مند باشم.
ج- علاقه‌مند هستم.
۴۰٫ وقتی ناچار باشید با کسی که فارسی خوب بلد نیست ارتباط برقرار کنید، یافتن راه‌های ساده‌تر برای بیان مطالب خود به فارسی تا چه اندازه برایتان آسان است؟
الف- معمولا این کار برایم دشوار است.
ب- گاهی این کار برایم دشوار است.
ج- اغلب این کار برایم آسان است.
۴۱٫ چقدر از ساختن چیزهای جدید لذت می‌برید؟
الف- معمولا از ساختن چیزهای جدید لذت می‌برم.
ب- گاهی از ساختن چیزهای جدید لذت می‌برم.
ج- اغلب از ساختن چیزهای جدید لذت می‌برم.
۴۲٫ با افرادی که به سختی متقاعد می‌شوند، چگونه برخورد میکنید؟
الف- در یافتن دلایل متقاعدکننده مشکل دارم.
ب- سعی میکنم برای متقاعد کردن آنها دلایل مختلف بیابم.
ج- برای متقاعد کردن آنان دلایل بسیار می‌یابم.
۴۳٫ وقتی می‌خواهید کار پیچیدهای را انجام دهید، معمولا کدام روش را بر می‌گزینید؟
الف- روشی واحد می‌یابم.
ب- شاید بتوانم چند روش بیابم.
ج- می‌توانم روش‌های متنوعی بیابم.
۴۴٫ چه نوع کاری را بیشتر دوست دارید؟
الف- کاری که تقریبا همه مراحل آن از پیش مشخص و معین شده باشد.
ب- کاری را که بخشی از آن از پیش مشخص شده و بخشی از آن نیازمند ابتکار باشد.
ج- کاری را که بیشتر مراحل آن نیازمند ابتکار باشد.
۴۵٫ آیا توضیح دلایل رفتار پیچیده مانند رفتار یک کودک نابهنجار برای شما دشوار است؟
الف- توضیح رفتار پیچیده برای من خیلی دشوار است.
ب- می‌توانم توضیحات کلی ارائه دهم.
ج- می‌توانم توضیحات بسیاری ارائه دهم.
۴۶٫ اگر به یک گردهمایی دعوت شوید تا مسائل جامعه خود را مورد بحث قرار دهید، تهیه فهرستی طولانی از مسائل آن چقدر برایتان دشوار است؟
الف- خیلی دشوار است.
ب- تا حدی دشوار است.
ج- چندان هم دشوار نیست.
۴۷٫ اگر از شما دعوت شود به منظور دریافت کمک مالی پیشنهادهایی به انجمن شهر ارائه دهید تا چه اندازه از عهده این کار بر می‌آیید؟
الف- ارائه پیشنهادهایی فراتر از آنچه شورای شهر قبلا در نظر گرفته است، برایم دشوار است.
ب- می‌توانم تعداد اندکی پیشنهاد فراتر از آنچه قبلا شورای شهر در نظر گرفته است، ارائه دهم.
ج- می‌توانم پیشنهادهای زیادی فراتر از آنچه قبلا شورای شهر در نظر گرفته است، ارائه دهم.
۴۸٫ آیا می‌توانید به یک معلم کلاس اول کمک کنید تا راه‌های گوناگون بسیاری برای آموزش اعداد بیابد، به طوری که بچه‌ها به فراگیری اعداد علاقه‌مند شوند؟
الف- خیر، نمی‌توانم این کار را انجام دهم.
ب- شاید بتوانم چند راه معدود ارائه دهم.
ج- بله می‌توانم راه‌های بسیاری ارائه دهم.
۴۹٫ کمک فکری به مدرسه‌ای با امکانات محدود، برای دستیابی به راه‌هایی برای تامین امکانات ورزشی و سرگرمی‌ها چقدر برای شما آسان است؟
الف- خیلی دشوار است.
ب- می‌توانم راه‌های جدیدی ارائه دهم.
ج- می‌توانم راه‌های بسیاری ارائه دهم.
۵۰٫ وقتی حادثه غیرعادلانه‌ای برای شما رخ می‌دهد، آیا سعی میکنید به عوامل مختلفی که احتمالا در آن دخالت داشته‌اند، پی‌ببرید؟
الف- سعی نمی‌کنم.
ب- گاهی سعی میکنم.
ج- معمولا سعی میکنم.
۵۱٫ وقتی حادثه عجیبی رخ می‌دهد، معمولا چه میکنید؟
الف- به آن توجه نمی‌کنم.
ب- به جست‌وجوی برخی از علل اصلی آن می‌پردازم.
ج- به جست‌وجوی همه علل ممکن می‌پردازم.
۵۲٫ وقتی به چیزی علاقه‌مند میشوید، چقدر به جزئیات آن توجه میکنید؟
الف- زیاد به جزئیات توجه نمی‌کنم.
ب- به جزئیات کلی آن توجه میکنم.
ج- به همه جزئیات آن توجه میکنم.
۵۳٫ وقتی که به آواز گوش میکنید، چقدر به محتوای آن توجه میکنید؟
الف- هرگز توجه نمی‌کنم.
ب- گاهی توجه میکنم.
ج- خیلی توجه میکنم.
۵۴٫ وقتی به یک اثر هنری نگاه میکنید، آیا به آنچه هنرمند سعی دارد بگوید توجه میکنید؟
الف- به آنچه هنرمند سعی دارد بگوید، نمی‌اندیشم.
ب- بیشتر اوقات به آنچه که هنرمند سعی دارد بگوید، می‌اندیشم.
ج- فقط گاهی به آنچه هنرمند سعی دارد بگوید، می‌اندیشم.
۵۵٫ وقتی یک نمایش بدون کلام (پانتومیم) تماشا میکنید، چه واکنشی نشان می‌دهید؟
الف- فقط برای لذت بردن تماشا میکنم.
ب- آن را تماشا میکنم و سعی میکنم پیام عمومی آن را درک کنم.
ج- آن را تماشا میکنم و سعی میکنم همه پیام آن را درک کنم.
۵۶٫ پس از تماشای فیلمی که شما را تحت‌تاثیر قرار داده است، معمولا چه میکنید؟
الف- به کار بعدی خود می‌پردازم.
ب- شاید درباره یک جنبه از فیلم با دیگران صحبت کنم.
ج- درباره حوادث فیلم فکر میکنم و با دیگران صحبت میکنم.
۵۷٫ وقتی نامه‌ای می‌نویسید، معمولا چه مطالبی در آن می‌گنجانید؟
الف- درباره چیزهایی می‌نویسم که دیگران به دانستن آن نیازمندند.
ب- درباره مهم‌ترین حوادث می‌نویسم.
ج- درباره جزئیات زندگی خودم می‌نویسم.
۵۸٫ وقتی کتابی را می‌خوانید، آیا آنچه را می‌خوانید در ذهن خود مجسم میکنید؟
الف- آنچه را می‌خوانم، در ذهن خود مجسم نمی‌کنم.
ب- آنچه را می‌خوانم، گاهی در ذهن خود مجسم میکنم.
ج- همه آنچه را که می‌خوانم، مجسم میکنم.
۵۹٫ در آنچه انجام می‌دهید از چه مقدار پیچیدگی لذت می‌برید؟
الف- از انجام امور ساده و سر راست لذت می‌برم.
ب- از انجام امور پیچیده زندگی لذت می‌برم.
ج- از انجام امور بسیار پیچیده لذت می‌برم.
۶۰٫ چقدر به جزئیات کاری که انجام می‌دهید، می‌پردازید؟
الف- به ندرت به جزئیات می‌پردازم.
ب- گاهی به جزئیات می‌پردازم.
ج- اغلب به جزئیات می‌پردازم.
روش محاسبه امتیازات :
آزمونگر پس از ادای جملات بالا برای دستیابی به نتیجه آزمون باید به ازای هر پاسخ به پاسخ (الف) صفر امتیاز، پاسخ (ب) یک امتیاز و پاسخ (ج) دو امتیاز بدهد.
حالا امتیازهایتان را در یک جدول یادداشت کنید و برای محاسبه میزان خلاقیت آماده باشید :
خلاقیت بسیار زیاد : از ۱۲۰ الی ۱۰۰
خلاقیت زیاد : از ۱۰۰ الی ۸۵
متوسط : از ۸۵ الی ۷۵
خلاقیت کم : از ۷۵ الی ۵۰
خلاقیت بسیار کم : از ۵۰ الی پایین
۱٫ وقتی با یک مسئله خیلی مشکل روبهرو میشوید، معمولا چه میکنید؟
الف- گریه میکنم، چون فکر نمی‌کنم بتوانم مسئله را حل کنم.
ب- گریه نمی‌کنم، اما ناراحت می‌شوم.
ج- سعی میکنم راه مناسبی برای حل مسئله بیابم.
۲٫ اگر سرگرم ساختن وسیله‌ای باشید و ناگهان دریابید قطعه مهمی از آن را گم کرده‌اید، چه میکنید؟
الف- کار را متوقف میکنم.
ب- سعی میکنم قطعه گم شده را پیدا کنم و اگر نتوانم آن را پیدا کنم، کار را متوقف میکنم.
ج- قطعه گمشده را پیدا میکنم و اگر نتوانم آن را پیدا کنم، به جای آن قطعه دیگری می‌سازم.
۳٫ وقتی در مکان عمومی هستید، آیا سعی میکنید حدس بزنید افرادی که دور شما هستند درباره چه چیزی بحث می‌کنند؟
الف- هرگز علاقه‌مند نیستم حدس بزنم دیگران درباره چه چیزی بحث می‌کنند.
ب- گاهی دوست دارم حدس بزنم دیگران درباره چه چیزی بحث می‌کنند.
ج- همیشه دوست دارم حدس بزنم دیگران درباره چه چیزی بحث می‌کنند.
۴٫ آیا از حل مسائل دشوار لذت می‌برید؟
الف- خیر، از حل مسائل دشوار لذت نمی‌برم.
ب- به ندرت از حل مسائل دشوار لذت می‌برم.
ج- اغلب از حل مسائل دشوار لذت می‌برم.
۵٫ اگر عضو گروهی باشید که باید مسئله‌ای را با همکاری یکدیگر حل کنند، چه میکنید؟
الف- خودم کاری نمی‌کنم و می‌گذارم دیگر اعضای گروه مسئله را حل کنند.
ب- گاهی در آنچه گروه انجام می‌دهد، شرکت میکنم.
ج- به طور فعال در آنچه گروه انجام می‌دهد، شرکت میکنم.
۶٫ وقتی با مسئله تازه‌ای روبهرو میشوید معمولا چه میکنید؟
الف- از کسی می‌خواهم آن را برایم حل کند.
ب- سعی میکنم با کمک کس دیگری آن را حل کنم.
ج- سعی میکنم اطلاعات بیشتری به دست آورم تا بتوانم خودم آن را حل کنم.
۷٫ اگر درگیر حل مسئله مشکل ریاضی باشید، چه میکنید؟
الف- از معلم با شخصی می‌خواهم به من کمک کند.
ب- یک کتاب ریاضی مربوط مسئله را می‌خوانم.
ج- از منابعی که در دسترس دارم استفاده میکنم.
۸٫ وقتی در گروهی برای حل مسئله‌ای کار میکنید، اعضای گروه چگونه از نظرات مبتکرانه شما استقبال می‌کنند؟
الف- به ندرت از نظرات مبتکرانه من استقبال می‌کنند.
ب- گاهی از نظرات مبتکرانه من استقبال می‌کنند.
ج- بیشتر از نظرات مبتکرانه من استقبال می‌کنند.
۹٫ وقتی با مشکلی غیرعادی مواجه میشوید، معمولا آن را چگونه رفع میکنید؟
الف- اغلب از کسی کمک می‌گیرم.
ب- قبل از اینکه از کسی کمک بگیرم مدت کوتاهی تلاش میکنم تا خودم آن را حل کنم.
ج- مدتی بسیار طولانی تلاش میکنم تا خودم آن را حل کنم.
۱۰٫ آیا به نظر دیگران شما سؤالات مشکلی طرح میکنید؟
الف- خیر، اینطور فکر نمی‌کنم.
ب- گاهی اینطور فکر میکنم.
ج- اغلب اینطور فکر میکنم.
۱۱٫ آیا معمولا دوست دارید به کارهای تازه دست بزنید؟
الف- معمولا به کارهای تازه دست نمیزنم.
ب- گاهی به کارهای تازه دست میزنم.
ج- بیشتر به کارهای تازه دست میزنم.
۱۲٫ وقتی با مسئله پیچیدهای روبهرو میشوید چه میکنید؟
الف- سعی میکنم خود را درگیر حل آن نکنم.
ب- ممکن است زمان کوتاهی برای حل آن تلاش کنم.
ج- زمانی بسایر طولانی برای حل آن تلاش میکنم.
۱۳٫ آیا از تجارب تازه لذت می‌برید؟
الف- از تجارب تازه لذت نمی‌برم.
ب- گاهی از تجارب تازه لذت می‌برم.
ج- از تجارب تازه لذت می‌برم.
۱۴٫ وقتی در موقعیتی قرار می‌گیرید که از عهده آن برنمی‌آیید.
الف- اغلب به دیگران متوسل می‌شوم.
ب- گاهی به دیگران متوسل می‌شوم.
ج- معمولا ترجیح می‌دهم به خودم متکی باشم.
۱۵٫ به آنچه به طور مستقل انجام می‌دهید، چقدر اطمینان دارید؟
الف- به آنچه خودم به طور مستقل انجام می‌دهم اطمینان زیادی ندارم.
ب- به آنچه خودم به طور مستقل انجام می‌دهم تا حدودی اطمینان دارم.
ج- به آنچه خودم به طور مستقل انجام می‌دهم، اطمینان زیادی دارم.
۱۶٫ آیا از انجام آزمایش‌های علمی لذت می‌برید؟
الف- از انجام آزمایش لذت نمی‌برم.
ب- از انجام آزمایش تا حدودی لذت می‌برم.
ج- از انجام آزمایش خیلی لذت می‌برم.
۱۷٫ آیا هرگز در رؤیا فرو می‌روی؟
الف- خیر، من در رؤیا فرو نمی‌روم.
ب- گاهی، اگر وقت داشته باشم در رؤیا فرو می‌روم.
ج- بیشتر اگر وقت داشته باشم در رؤیا فرو می‌روم.
۱۸٫ در بیان مطالب خود با چه سهولتی از کلمات استفاده میکنید؟
الف- معمولا اشکال دارم.
ب- گاهی اشکال دارم.
ج- به ندرت اشکال دارم.
۱۹٫ بیان شما تا چه اندازه خوب است؟
الف- مطالبم را به خوبی بیان نمی‌کنم.
ب- گاهی مطالبم را به خوبی بیان میکنم.
ج- بیشتر مطالبم را به خوبی بیان میکنم.
۲۰٫ نوشتن شما تا چه اندازه خوب است؟
الف- در نوشتن نظراتم اشکال دارم.
ب- شاید بتوانم نظراتم را بنویسم.
ج- کاملا می‌توانم نظراتم را بنویسم.
۲۱٫ اگر عده‌ای از افراد به نحوی غیرمنتظره از شما بخواهند بیش از ۵ دقیقه درباره موضوعی صحبت کنید تا چه اندازه از عهده این کار برخواهید آمد؟
الف- از عهده‌اش برنخواهم آمد زیرا برای آن آمادگی نداشته‌ام.
ب- نهایت سعی خود را خواهم کرد تا از عهده آن برآیم.
ج- به خوبی از عهده آن بر خواهم آمد.
۲۲٫ برای توصیف چیزی با چه سهولتی به کلمات دست پیدا میکنید؟
الف- معمولا این کار برایم دشوار است.
ب- گاهی این کار برایم آسان است.
ج- بیشتر این کار برایم آسان است.
۲۳٫ آیا به شغلی علاقه دارید که مستلزم فراهم ساختن اندیشه‌های بسیار باشد؟
الف- علاقه‌مند نخواهم بود.
ب- شاید علاقه‌مند باشم.
ج- همیشه علاقه‌مندم.
۲۴٫ برای بیان یک اندیشه با چه سهولتی به کلمات مترادف دست پیدا میکنید؟
الف- معمولا این کار برایم دشوار است.
ب- گاهی این کار برایم آسان است.
ج- اغلب این کار برایم آسان است.
۲۵٫ اگر به ناچار در مسابقه‌ای شرکت کنید که در آن باید تا حد امکان کلمه‌های بسیاری را که با حرف “ج” شروع می‌شوند، بیان کنید، تا چه اندازه از عهده این کار برمی‌آیید؟
الف- چندان از عهده این کار برنمی‌آیم.
ب- تا اندازه‌ای از عهده این کار برمی‌آیم.
ج- در حد خیلی زیادی از عهده این کار برمی‌آیم.
۲۶٫ اگر از شما خواسته شود در مسابقه‌ای شرکت کنید که در آن باید چیزهای متعلق به یک طبقه معین، مانند غذاها یا گیاهان را نام ببرید تا چه اندازه‌ای از عهده این کار برمی‌آیید؟
الف- چندان از عهده این کار برنمی‌آیم.
ب- تا اندازه‌ای از عهده این کار برمی‌آیم.
ج- در حد خیلی زیادی از عهده این کار برمی‌آیم.
۲۷٫ چند جمله می‌توانید بنویسید که همه آنها با کلمه “همه” شروع شود؟
الف- می‌توانم فقط چند تا بنویسم.
ب- می‌توانم تعدادی بنویسم.
ج- می‌توانم تعداد زیادی بنویسم.
۲۸٫ آیا می‌توانید غیر از کاربرد معمولی اشیاء موارد استفاده دیگری نیز برای آنها پیدا کنید؟
الف- این کار برایم خیلی دشوار است.
ب- شاید بتوانم چند مورد استفاده دیگر پیدا کنم.
ج- می‌توانم موارد استفاده بسیاری پیدا کنم.
۲۹٫ نوشتن تعداد زیادی داستان تازه چقدر برایتان آسان است؟
الف- این کار برایم دشوار است.
ب- می‌توانم چند داستان بنویسم.
ج- می‌توانم داستان‌های بسیاری بنویسم.
۳۰٫ کدامیک از موارد زیر برایتان آسان‌ترین است؟
الف- حفظ یک شعر ۱۰ بیتی.
ب- تفسیر یک شعر ۱۰ بیتی.
ج- سرودن یک شعر ۱۰ بیتی.
۳۱٫ اگر از شما خواسته شود تا مقاله‌ای برای روزنامه درباره جامعه خود بنویسید، ترجیح می‌دهید درباره کدامیک از موارد زیر بنویسید؟
الف- آنچه را که پیش از آن درباره جامعه‌ام نوشته شده، خلاصه میکنم.
ب- بر آنچه پیش از آن درباره جامعه‌ام نوشته شده است، اطلاعات دیگری می‌افزایم.
ج- پس از مطالعه مطالبی که پیش از آن درباره جامعه‌ام نوشته شده است، به نوشتن مقاله خود اقدام میکنم.
۳۲٫ از کدام مورد زیر بیشترین لذت را می‌برید؟
الف- از مطالعه کتاب‌های معروف لذت می‌برم.
ب- از مطالعه کتاب‌های معروف و نوشتن چند کتاب لذت می‌برم.
ج- از نوشتن کتاب لذت می‌برم.
۳۳٫ در طراحی اسباب‌بازی‌های جدید برای کودکان موفق میشوید؟
الف- چندان موفق نخواهم بود.
ب- شاید بتوانم چند طرح ارائه کنم.
ج- می‌توانم طرح‌های بسیاری ارائه کنم.
۳۴٫ اگر به جای معلم به کلاس کودکستانی بروید و طرح درس نداشته باشید تا چه اندازه از عهده آن برمی‌آیید؟
الف- شکست خواهم خورد.
ب- مشکل خواهم داشت.
ج- موفق خواهم شد.
۳۵٫ نوشتن مترادف‌های بسیار برای کلمه “سریع” چقدر برایتان آسان است؟
الف- این کار برایم خیلی دشوار است.
ب- این کار تا اندازه‌ای برایم دشوار است.
ج- این کار برایم آسان است.
۳۶٫ فرض کنیم همه راه‌های معمولی برای گرم کردن غذا را از دست داده‌ایم، تهیه فهرستی طولانی از راه‌های دیگر برای گرم کردن غذا چقدر برایتان آسان است؟
الف- این کار برایم خیلی دشوار است.
ب- این کار تا اندازه‌ای برایم دشوار است.
ج- این کار برایم آسان است.
۳۷٫ اگر به سخنرانی ناچار شوید، تا چه اندازه از عهده آن برمی‌آیید؟
الف- به طور کامل از روی یادداشت‌هایم می‌خوانم.
ب- بیشتر از روی یادداشت‌هایم می‌خوانم.
ج- گاهی به یادداشت‌هایم نگاه میکنم.
۳۸٫ اگر با گروهی از دوستان‌تان باشید و آنان از شما بخواهند درباره چیزی که در آن تجربه دارید یک ساعت صحبت کنید، چه کار میکنید؟
الف- سعی میکنم از صحبت کردن درباره آن خودداری کنم.
ب- می‌توانم فکر کنم و چیزهایی بگویم.
ج- می‌توانم مدتی طولانی درباره آن صحبت کنم.
۳۹٫ آیا به شغلی علاقه‌مند هستید که مستلزم سر هم کردن داستان در مقابل شنوندگان باشد؟
الف- علاقه‌مند نیستم.
ب- شاید علاقه‌مند باشم.
ج- علاقه‌مند هستم.
۴۰٫ وقتی ناچار باشید با کسی که فارسی خوب بلد نیست ارتباط برقرار کنید، یافتن راه‌های ساده‌تر برای بیان مطالب خود به فارسی تا چه اندازه برایتان آسان است؟
الف- معمولا این کار برایم دشوار است.
ب- گاهی این کار برایم دشوار است.
ج- اغلب این کار برایم آسان است.
۴۱٫ چقدر از ساختن چیزهای جدید لذت می‌برید؟
الف- معمولا از ساختن چیزهای جدید لذت می‌برم.
ب- گاهی از ساختن چیزهای جدید لذت می‌برم.
ج- اغلب از ساختن چیزهای جدید لذت می‌برم.
۴۲٫ با افرادی که به سختی متقاعد می‌شوند، چگونه برخورد میکنید؟
الف- در یافتن دلایل متقاعدکننده مشکل دارم.
ب- سعی میکنم برای متقاعد کردن آنها دلایل مختلف بیابم.
ج- برای متقاعد کردن آنان دلایل بسیار می‌یابم.
۴۳٫ وقتی می‌خواهید کار پیچیدهای را انجام دهید، معمولا کدام روش را بر می‌گزینید؟
الف- روشی واحد می‌یابم.
ب- شاید بتوانم چند روش بیابم.
ج- می‌توانم روش‌های متنوعی بیابم.
۴۴٫ چه نوع کاری را بیشتر دوست دارید؟
الف- کاری که تقریبا همه مراحل آن از پیش مشخص و معین شده باشد.
ب- کاری را که بخشی از آن از پیش مشخص شده و بخشی از آن نیازمند ابتکار باشد.
ج- کاری را که بیشتر مراحل آن نیازمند ابتکار باشد.
۴۵٫ آیا توضیح دلایل رفتار پیچیده مانند رفتار یک کودک نابهنجار برای شما دشوار است؟
الف- توضیح رفتار پیچیده برای من خیلی دشوار است.
ب- می‌توانم توضیحات کلی ارائه دهم.
ج- می‌توانم توضیحات بسیاری ارائه دهم.
۴۶٫ اگر به یک گردهمایی دعوت شوید تا مسائل جامعه خود را مورد بحث قرار دهید، تهیه فهرستی طولانی از مسائل آن چقدر برایتان دشوار است؟
الف- خیلی دشوار است.
ب- تا حدی دشوار است.
ج- چندان هم دشوار نیست.
۴۷٫ اگر از شما دعوت شود به منظور دریافت کمک مالی پیشنهادهایی به انجمن شهر ارائه دهید تا چه اندازه از عهده این کار بر می‌آیید؟
الف- ارائه پیشنهادهایی فراتر از آنچه شورای شهر قبلا در نظر گرفته است، برایم دشوار است.
ب- می‌توانم تعداد اندکی پیشنهاد فراتر از آنچه قبلا شورای شهر در نظر گرفته است، ارائه دهم.
ج- می‌توانم پیشنهادهای زیادی فراتر از آنچه قبلا شورای شهر در نظر گرفته است، ارائه دهم.
۴۸٫ آیا می‌توانید به یک معلم کلاس اول کمک کنید تا راه‌های گوناگون بسیاری برای آموزش اعداد بیابد، به طوری که بچه‌ها به فراگیری اعداد علاقه‌مند شوند؟
الف- خیر، نمی‌توانم این کار را انجام دهم.
ب- شاید بتوانم چند راه معدود ارائه دهم.
ج- بله می‌توانم راه‌های بسیاری ارائه دهم.
۴۹٫ کمک فکری به مدرسه‌ای با امکانات محدود، برای دستیابی به راه‌هایی برای تامین امکانات ورزشی و سرگرمی‌ها چقدر برای شما آسان است؟
الف- خیلی دشوار است.
ب- می‌توانم راه‌های جدیدی ارائه دهم.
ج- می‌توانم راه‌های بسیاری ارائه دهم.
۵۰٫ وقتی حادثه غیرعادلانه‌ای برای شما رخ می‌دهد، آیا سعی میکنید به عوامل مختلفی که احتمالا در آن دخالت داشته‌اند، پی‌ببرید؟
الف- سعی نمی‌کنم.
ب- گاهی سعی میکنم.
ج- معمولا سعی میکنم.
۵۱٫ وقتی حادثه عجیبی رخ می‌دهد، معمولا چه میکنید؟
الف- به آن توجه نمی‌کنم.
ب- به جست‌وجوی برخی از علل اصلی آن می‌پردازم.
ج- به جست‌وجوی همه علل ممکن می‌پردازم.
۵۲٫ وقتی به چیزی علاقه‌مند میشوید، چقدر به جزئیات آن توجه میکنید؟
الف- زیاد به جزئیات توجه نمی‌کنم.
ب- به جزئیات کلی آن توجه میکنم.
ج- به همه جزئیات آن توجه میکنم.
۵۳٫ وقتی که به آواز گوش میکنید، چقدر به محتوای آن توجه میکنید؟
الف- هرگز توجه نمی‌کنم.
ب- گاهی توجه میکنم.
ج- خیلی توجه میکنم.
۵۴٫ وقتی به یک اثر هنری نگاه میکنید، آیا به آنچه هنرمند سعی دارد بگوید توجه میکنید؟
الف- به آنچه هنرمند سعی دارد بگوید، نمی‌اندیشم.
ب- بیشتر اوقات به آنچه که هنرمند سعی دارد بگوید، می‌اندیشم.
ج- فقط گاهی به آنچه هنرمند سعی دارد بگوید، می‌اندیشم.
۵۵٫ وقتی یک نمایش بدون کلام (پانتومیم) تماشا میکنید، چه واکنشی نشان می‌دهید؟
الف- فقط برای لذت بردن تماشا میکنم.
ب- آن را تماشا میکنم و سعی میکنم پیام عمومی آن را درک کنم.
ج- آن را تماشا میکنم و سعی میکنم همه پیام آن را درک کنم.
۵۶٫ پس از تماشای فیلمی که شما را تحت‌تاثیر قرار داده است، معمولا چه میکنید؟
الف- به کار بعدی خود می‌پردازم.
ب- شاید درباره یک جنبه از فیلم با دیگران صحبت کنم.
ج- درباره حوادث فیلم فکر میکنم و با دیگران صحبت میکنم.
۵۷٫ وقتی نامه‌ای می‌نویسید، معمولا چه مطالبی در آن می‌گنجانید؟
الف- درباره چیزهایی می‌نویسم که دیگران به دانستن آن نیازمندند.
ب- درباره مهم‌ترین حوادث می‌نویسم.
ج- درباره جزئیات زندگی خودم می‌نویسم.
۵۸٫ وقتی کتابی را می‌خوانید، آیا آنچه را می‌خوانید در ذهن خود مجسم میکنید؟
الف- آنچه را می‌خوانم، در ذهن خود مجسم نمی‌کنم.
ب- آنچه را می‌خوانم، گاهی در ذهن خود مجسم میکنم.
ج- همه آنچه را که می‌خوانم، مجسم میکنم.
۵۹٫ در آنچه انجام می‌دهید از چه مقدار پیچیدگی لذت می‌برید؟
الف- از انجام امور ساده و سر راست لذت می‌برم.
ب- از انجام امور پیچیده زندگی لذت می‌برم.
ج- از انجام امور بسیار پیچیده لذت می‌برم.
۶۰٫ چقدر به جزئیات کاری که انجام می‌دهید، می‌پردازید؟
الف- به ندرت به جزئیات می‌پردازم.
ب- گاهی به جزئیات می‌پردازم.
ج- اغلب به جزئیات می‌پردازم.
روش محاسبه امتیازات :
آزمونگر پس از ادای جملات بالا برای دستیابی به نتیجه آزمون باید به ازای هر پاسخ به پاسخ (الف) صفر امتیاز، پاسخ (ب) یک امتیاز و پاسخ (ج) دو امتیاز بدهد.
حالا امتیازهایتان را در یک جدول یادداشت کنید و برای محاسبه میزان خلاقیت آماده باشید :
خلاقیت بسیار زیاد : از ۱۲۰ الی ۱۰۰
خلاقیت زیاد : از ۱۰۰ الی ۸۵
متوسط : از ۸۵ الی ۷۵
خلاقیت کم : از ۷۵ الی ۵۰
خلاقیت بسیار کم : از ۵۰ الی پایین
+ نوشته شده در سه شنبه بیست و نهم اسفند ۱۳۹۱ ساعت 4:14 توسط
|
شخصیت خود را با این عکس بشناسید!
در این تصویر ۲ چهره وجود دارد …
اگر چشم شما بیشتر میتواند چهره انسان را ببیند:
شما فرد آرام و لطیفی هستید .
ولی اگر چشم شما روی تصویر گرگ است:
شما فردی با یک زندگی پر تنش و استرس هستید .
در جواب ها بنویسید که کدام تصویر را بیشتر و راحت تر میبینید …
اگر چشم شما بیشتر میتواند چهره انسان را ببیند:
شما فرد آرام و لطیفی هستید .
ولی اگر چشم شما روی تصویر گرگ است:
شما فردی با یک زندگی پر تنش و استرس هستید .
در جواب ها بنویسید که کدام تصویر را بیشتر و راحت تر میبینید …
+ نوشته شده در سه شنبه بیست و نهم اسفند ۱۳۹۱ ساعت 4:11 توسط
|
تقویم آموزشی نیمسال دوم ۹۲-۹۱
دانشگاه آزاد اسلامی واحد علوم و تحقیقات خوزستان
|
عنوان فعالیت |
زمان انجام |
توضیحات |
|
انتخاب واحد |
ورودیهای89 و 90 91/11/15 ورودیهای91 91/11/16 کلیه ورودی‌ها 91/11/17
|
بصورت اینترنتی از طریق پرتال دانشگاه |
|
انتخاب واحد دانشجویان مهمان |
91/11/18 |
- |
|
شروع کلاسهای درس |
91/11/21 |
- |
|
حذف و اضافه |
91/12/6 الی 91/12/7 |
بصورت اینترنتی از طریق پرتال دانشگاه |
|
اصلاح یا حذف کلاسهائی که به حد نصاب نرسیده است |
91/11/25 |
نتایج اقدامات به اطلاع دانشجویان برسد |
|
بر گزاری امتحانات میانی نیمسال (میان ترم) |
92/2/7 الی 92/2/19 |
با هماهنگی آموزش توسط مدرسین محترم برگزار میشود. |
|
اعلام حذف غیبت کلاسی دانشجویان |
92/3/1 الی 92/3/4 |
اعلام توسط مدرسین به روسای دانشکده ها |
|
صدور و توزیع کارتهای ورود به جلسه امتحانی دانشجویان |
92/3/11 الی 92/3/13 |
بصورت اینترنتی از طریق پرتال دانشگاه |
|
پایان کلاسهای درس |
92/3/23 |
- |
|
برگزاری امتحانات |
92/3/26 الی 92/4/12 |
به استثنای روزهای تعطیل |
+ نوشته شده در دوشنبه نهم بهمن ۱۳۹۱ ساعت 13:53 توسط
|
ناركولپسي چيست؟
علایم و نشانه ها
خواب آلودگی شدید روزانه، از دست دادن ناگهانی هماهنگی ماهیچه، احساس فلج شدن حین خوابیدن یا بیدار شدن و رویایی شدن یا همان بروز توهمات، از علایم و نشانه های بارز نارکولپسی است. افرادی که دچار نارکولپسی هستند ممکن است در هر زمان احساس خواب آلودگی داشته باشند. این افراد بدون اینکه از مرحله اول خواب بگذارند بلافاصله وارد خواب REM می شوند.
محققان بر این باورند که ژنتیک، فعل و انفعالات ناقلان مغزی (فرستنده های عصبی) و بعضی از عوامل دیگر مانند ویروس ها می توانند نارکولپسی شوند. در آمریکا حدود ۲۰۰ هزار نفر به نارکولپسی مبتلا هستند اما از این تعداد فقط حدود ۵۰ هزار نفر در مراکز پزشکی مورد معاینه و تشخیص قرار می گیرند. نارکولپسی اغلب با افسردگی، بی خوابی یا سایر شرایطی که به خواب آلودگی در طول روز منجر می شوند، اشتباه گرفته می شود. آقایان تا حدودی نسبت به بانوان بیشتر تحت تاثیر این نوع اختلال قرار می گیرند. نخستین علایم اغلب در نوجوانی یا پیش از ۲۰ سالگی ظاهر می شود.
نخستین علایم نارکولپسی، نیاز شدید و غیرقابل کنترل به خوابیدن در طول روز است. اغلب پس از ناهار و در زمانی که بدون تحرک هستید یا در یک شرایط کسل کننده قرار دارید، خواب به شما حمله می کند اما در طول تحرک و فعالیت هم ممکن است خواب به سراغ شما بیاید. برای مثال، در حال رانندگی، در حال گفتگو و صحبت کردن با کسی نیاز شدید و ناگهانی به خواب پیدا می کنید، خواب آلودگی بیش از حد، موجب کاهش میل جنسی و یا ناتوانی جنسی می شود. کاتاپلکسی (از دست دادن ناگهانی هماهنگی ماهیچه) دومین علامتی است که به فراوانی دیده می شود. از دست دادن انقباض ماهیچه ها می تواند موجب ایجاد برخی تغییرات فیزیکی شود، از جمله درهم و برهم یا جویده جویده صحبت کردن و بی حال شدن کل جسم که چند ثانیه یا چند دقیقه طول می کشد. اغلب عواطف شدید از جمله خندیدن، عصبانیت، آشفتگی، تهییج شدن، تعجب کردن و یا لذت بردن، عواملی هستند که موجب حمله کاتاپلکسی می شوند. بعضی از افرادی که دچار نارکولپسی هستند، فلج خواب را هم تجربه کرده اند. فلج خواب، ناتوانی برای حرکت کردن، صحبت کردن حین خواب یا بیداری است که به طور موقتی و زودگذر اتفاق می افتد، افراد اغلب در طول فلج خواب حس می کنند که بیدار یا نیمه بیدار هستند. فلج خواب ممکن است چند ثانیه تا چند دقیقه طول بکشد. اگر شما به سرعت وارد مرحله خواب REM شوید ممکن است که نیمه بیدار باشید، وقتی که شما در رویا هستید ممکن است که نیمه بیدار باشید و رویا را با واقعیت ادغام کنید و به خصوص توهمات ممکن است واضح و ترسناک باشند. علایم و نشانه های دیگر شامل مشکل حافظه، خواب آشفته در شب و گاهی اوقات رفتار خود به خودی (ناآگاهانه) است. زمانی که شما کارهای روزمره را انجام می دهید، بدون آگاهی و یا فکر کردن رفتار اتوماتیک از شما سر می زند و یا شما ممکن است آن رفتار را به یاد نیاورید.
تشخیص
پزشک ممکن است یک تشخیص اولیه از نارکولپسی را براساس خواب آ لودگی روزانه شما مطرح کند و برای مطالعات و سنجش بیشتر شما را نزد متخصص خواب بفرستند. برای معاینه و تشخیص نارکولپسی و تعیین میزان شدت آن آزمایش پلی سو منوگرافی صورت می گیرد. در این آزمایش، امواج مغز، حرکت بدن، عملکرد ماهیچه و دستگاه عصبی را در حالی که شما در خواب هستید، مورد سنجش قرار می دهند. همچنین یک آزمایش تاخیر خواب، تعیین می کند که خواب رفتن در طول روز چه مدت طول می کشد. ممکن است از شما خواسته شود که هر دو ساعت چهار تا پنج خواب کوتاه داشته باشید. به این صورت متخصص خواب، الگوی خواب شما را مشاهده می کند. برای درمان نیز اغلب از ترکیب داروها و تطبیق سبک زندگی برای کنترل نارکولپسی استفاده می شود. هدف آن است که آمادگی شما در فعالیت های روزانه از جمله در محل کار، مدرسه و حین رانندگی افزایش یابد. درمان دارویی نارکولپسی با استفاده از داروهای محرک، مواد افینیل و داروهای ضد افسردگی قابل اصلاح است.
تغییر و اصلاح سبک زندگی در کنترل علایم نارکولپسی مهم است. این روش ها عبارت اند از:
▪ خوابیدن و بیدار شدن در یک ساعت مشخص
▪ وقت زیادی را برای خوابیدن در شب کنار بگذارید.
▪ تنظیم برنامه برای ۱۰ تا ۱۵ دقیقه چرت زدن در روز
▪ هر وقت احساس خواب آلودگی دارید، فعالیت خود را متوقف کنید و یک چرت بزنید.
▪ نوشیدن به میزان مناسب چای و قهوه به شما کمک می کند که در طول روز بیدار بمانید.
▪ خوردن غذای سبک در طول روز و اجتناب از مصرف غذای سنگین درست پیش از فعالیت های مهم
▪ با همکاری پزشک خود برنامه دارویی را طوری تنظیم کنید که بتوانید حین رانندگی، بیشترین سطح هوشیاری را داشته باشید.
+ نوشته شده در سه شنبه شانزدهم آبان ۱۳۹۱ ساعت 0:18 توسط
|
نورون آينه اي چيست و چگونه كشف شد
در دهه پاياني قرن بيستم، پژوهشگران دانشگاه پارما در ايتاليا به طور اتفاقي موفق به كشفي شدند كه اكنون از آن به عنوان مهمترين كشف دهه ۱۹۹۰ در حوزه علوم اعصاب ياد مي شود. جياكومو ريزولاتي، لئوناردو فوگيسي و ويتوريو گلسي براي نخستين بار نورون هاي آينه اي را در شكنج آهيانه زيرين و شكنج پيشاني زيرين ميمون ماكاك كشف كردند.
اين دانشمندان براي بررسي
نورون هايي كه كنترل حركات دست را برعهده دارند الكترودهايي را در كورتكس
پيشاني زيرين ماكاك كار گذاشتند. نورون هاي مذكور هنگامي كه حيوان دستش را
براي گرفتن يا مثلاً برداشتن چيزي دراز مي كند فعال مي شوند. پژوهشگران در
هر آزمايش به ماكاك اجازه مي دادند دستش را براي گرفتن يا برداشتن تكه هاي
غذا دراز كند، سپس سيگنال يك نورون واحد در مغز حيوان را ثبت مي كردند.
بدين ترتيب آنها مي توانستند واكنش آن نورون را به حركت هاي معين ارزيابي
كنند. در حين چنين آزمايشاتي بود كه نورون هاي آينه اي، همچون بسياري از
كشف هاي بزرگ ديگر به شكلي اتفاقي كشف شدند. ريزولاتي ماجرا را چنين شرح مي
دهد: «گمان مي كنم فوگيسي بود كه پشت يك بشقاب ميوه ايستاده بود و دستش را
براي برداشتن يك موز دراز كرده بود. ناگهان متوجه شدم كه برخي از نورون
هاي مغز ماكاك شروع به فعاليت كردند. چطور چنين چيزي مي توانست اتفاق
افتاده باشد درحالي كه دست حيوان هيچ حركتي نكرده بود. اول فكر كرديم كه
ايرادي در اندازه گيري هايمان يا در دستگاه هايمان پيدا شده است. اما هر
بار كه امتحان مي كرديم باز همان اتفاق مي افتاد. ما دستمان را به طرف ميوه
ها دراز مي كرديم و نورون هاي مغز ميمون فعال مي شدند.»
نورون آينه
اي همان طور كه از نامش برمي آيد نوروني است كه وقتي جانور عملي را انجام
مي دهد يا وقتي شاهد انجام همان عمل توسط فرد ديگري است، فعال مي شود. بدين
ترتيب نورون آينه اي به رفتار جانور مشاهده شونده طوري واكنش نشان مي دهد
كه گويي خود مشاهده گر آن عمل را انجام داده است. بررسي هاي بيشتر مشخص
ساخت كه نورون هاي آينه اي علاوه بر ميمون هاي ماكاك در ساير نخستي ها برخي
از پرندگان و در انسان نيز وجود دارند. پژوهشگران با استفاده از تكنيك هاي
FMRI، TMS و EEG وجود سيستم نورون هاي آينه اي را در مغز انسان ثابت
كردند.
تاكنون درباره عملكرد سيستم نورون هاي آينه اي حدس و گمان
هاي بسياري زده شده است. برخي دانشمندان احتمال مي دهند اين نورون ها در
درك رفتار ساير افراد و نيز در يادگيري مهارت هاي جديد از طريق تقليد نقش
بسزايي داشته باشند. اما از سوي ديگر بعيد به نظر مي رسد كه نورون هاي آينه
اي صرفاً براي يادگيري تقليدي به وجود آمده باشند زيرا به رغم وجود اين
نورون ها در مغز ميمون هاي ماكاك آنها از حركات يكديگر تقليد نمي كنند بلكه
با كمك نورون هاي آينه اي رفتار ميمون هاي ديگر را درك مي كنند يا عمل
آنها را تشخيص مي دهند. درباره تكامل سيستم نورون آينه اي و نيز ارتباط آن
با پيدايش زبان نيز گمانه زني هايي صورت گرفته است. كشف نورون هاي آينه اي
در كورتكس پيشاني زيرين در نزديكي منطقه «بروكا» كه كنترل زبان را برعهده
دارد به اين حدس انجاميد كه شايد زبان در انسان از سيستم «اجرا و درك ژست»
كه در نورون هاي آينه اي اجرا مي شود به وجود آمده باشد. از قرار معلوم
نورون هاي آينه اي پتانسيل لازم براي تدارك مكانيسم درك رفتار، يادگيري
تقليدي و شبيه سازي رفتار ساير افراد را دارا است با اين حال همچون بسياري
از نظريه هاي مربوط به تكامل زبان در تائيد نورون هاي آينه اي به عنوان
منشاء زبان شواهد محكم و اندكي در دست است. اما اين چيزي از اهميت بسيار
چشمگير نورون هاي آينه اي كم نمي كند.
+ نوشته شده در سه شنبه یازدهم مهر ۱۳۹۱ ساعت 0:22 توسط
|
10 بيماري برتر اينترنتي
هنگامي که پشت رايانه نشسته‌ايد و بر روي صفحه
کليد تايپ مي‌کنيد، فقط انگشتان و چشمان شما کار نمي‌کنند بلکه تمام
اندام‌هاي بدن شما در حال فعاليت هستند. امّا متأسفانه، عليرغم اين واقعيت،
اين کار شما ورزش محسوب نمي‌شود.
گسترش روزافزون خدمات اينترنت و زمان زيادي که افراد به طور روزانه در فضاي
مجازي مي‌گذرانند، مشکلات و بيماري‌هاي متعدد جسمي و رواني به همراه داشته
است که در زير به معرفي ده نمونه از شايع‌ترين آنها مي‌پردازيم.
10- خستگي چشم
هنگامي که از چشمانتان زياد استفاده مي‌کنيد، خسته مي‌شوند. بنابراين جاي تعجبي نيست که هنگامي که براي ساعت‌هاي طولاني به صفحة نمايشگر رايانه خيره مي‌مانيد، دچار سوزش و درد چشم شويد. به گفتة پزشکان مايو کلينيک، «با وجودي که خستگي چشم آزاردهنده است امّا معمولاً مشکل حادّي نيست و پس از استراحت دادن به چشم‌ها برطرف مي‌گردد.»
9- اضطراب سلامتي/ فاجعه‌سازي از درد
بعضي افراد مايلند علائم درد در بدنشان را به طور مبالغه‌آميزي تفسير کنند. روان‌شناسان به اين تمايل، «فاجعه‌سازي از درد» مي‌گويند. يعني تمايل به در نظر گرفتن بدترين احتمالات به هنگام حس درد. منظور از اضطراب سلامتي نيز اين است که فرد حس کند مشکل جدّي سلامتي دارد و اين اضطراب با نتايج طبيعي آزمايش‌هاي پزشکي و اطمينان بخشي پزشک متخصص از بين نرود. اينترنت به دليل وجود حجم زياد اطلاعات نادرست، تأييد نشده و غيرعلمي و اين باور در مردم که هرچه در اينترنت هست قابل اطمينان مي‌باشد، مي‌تواند باعث تشديد اختلال رواني «خود بيمار انگاري» گردد.
8- سردرد
سه نوع سردرد در ارتباط با اينترنت وجود دارد:
سردردهاي تنشي
اين نام ممکن است گمراه کننده باشد. اين نوع سردردها به دليل استرس به وجود نمي‌آيند بلکه غالباً به دليل کشيدگي عضلة گردن يا چشم درد حادث مي‌شوند. به گفتة پزشکان مايوکلينيک، سردردهاي تنشي از 30 دقيقه تا يک هفته ممکن است باقي بمانند.
سردردهاي مزمن روزانه
اغلب افراد گاه به گاه دچار سردرد مي‌شوند. اما به گفتة پزشکان مايو کلينيک چنانچه تعداد روزهايي که فرد سردرد دارد بيشتر از تعداد روزهايي باشد که سردرد ندارد، احتمالاً دچار اين سردرد است. ماهيت متوالي اين نوع سردرد، آن را در بين بدترين سردردهاي ناتوان‌ساز قرار مي‌هد.
سردردهاي استرسي
پيدايش سردرد به استرس خيلي زيادي نياز ندارد. استرس ناشي از به انتظار دريافت اطلاعات ماندن از اينترنت، کندي بار شدن صفحات، خرابي رايانه و امثال آنها مي‌تواند باعث اين نوع سردرد شود.
7- درد پشت
نشستن نادرست پشت رايانه، به ويژه اگر با چاقي، کمبود ورزش و تحرّک، و سيگار کشيدن همراه باشد به درد پشت مي‌انجامد. منشأ اين درد معمولاً عضلات، اعصاب، استخوان‌ها و مفاصل در ستون فقرات است. نشستن نادرست و براي ساعت‌هاي طولاني پشت رايانه، اين درد را تشديد مي‌کند.
6- ترومبوز وريدي
به لختگي درون رگ، ترومبوز گفته مي‌شود. منظور از ترومبوز وريدي، تشکيل لختة خون در رگ‌هاي وريدي است که غالباً در پاها پديد مي‌آيد و علّت اصلي آن، بي‌تحرّکي و کم شدن آب بدن است. نشستن براي ساعت‌هاي طولاني پشت رايانه مي‌تواند باعث ترومبوز وريدي گردد. به تازگي در هواپيماهاي مسافربري نيز اطلاعات هشدار دهنده‌اي دربارة ترومبوز وريدي به مسافران داده مي‌شود و به آنها توصيه مي‌گردد تا براي ساعت‌هاي طولاني بي‌حرکت بر روي صندلي باقي نمانند.
5- نشانگان مونچهاوزن
نخست اجازه دهيد به تعريف نشانگان يا سندروم مونچهاوزن بپردازيم، چرا که ممکن است بسياري از خوانندگان با اين اختلال رواني آشنا نباشند، و بعد به سراغ اينترنت مي‌رويم:
«خصوصيت مهم اين سندروم، ميل شديد به بستري شدن است و به عقيدة بعضي از روان‌شناسان، اصطلاح اعتياد بيمارستان براي اين سندروم مناسب‌تر است. خصوصيت مهم ديگر اين بيماران اين است که به محض آشکار شدن ساختگي بودن علائمشان، درخواست ترخيص کرده و از مراجعة مجدّد به آن محل خودداري مي‌کنند. مواردي ديده شده که بيمار براي ايجاد علائم دست به ابتکارهاي عجيبي زده است.»
در اينترنت تعداد بيشماري اتاق گپ‌زني ، گروه‌هاي پشتيبان و وبگاه شبکه‌هاي اجتماعي وجود دارد که افراد مي‌توانند مشکلاتشان را با ديگران در ميان بگذارند، درخواست راهنمايي کنند و حس همدردي ديگران را جلب کنند.
شايد تعجب کنيد از اين که خيلي از افراد صرفاً براي جلب توجه به بيان بيماري‌ها يا مصيبت‌هاي دروغين و ساختگي مي‌پردازند. آنها وانمود مي‌کنند که قرباني تجاوز، حمله، ضرب و شتم يا بيماري‌هاي جدّي و سخت‌درماني هستند تا توجه ديگران را به خود جلب کنند. به اين اختلال رواني، نشانگان يا سندروم مونچهاوزن گفته مي‌شود. بر اساس پژوهشي که صورت گرفته است، اينترنت مي‌تواند افراد را ترغيب کند که به منظور جلب توجه وانمود کنند که مبتلا به بيماري هستند. به گفتة دکتر فلدمن از دانشگاه آلاباما افرادي که داراي اين نشانگان هستند در صورتي که به يک مرکز روانپزشکي مراجعه کنند مورد درمان قرار خواهند گرفت امّا اغلب آنها چنين تمايلي ندارند و ترجيح مي‌دهند که يک بيماري جسمي حاد داشته باشند تا يک اختلال رواني.
4- افسردگي فيس‌بوکي
بر اساس گزارشي که در روزنامة ديلي‌ميل چاپ شده است، فيس‌بوک و ديگر شبکه‌هاي اجتماعي، دختران نوجوان را در معرض ابتلاء به اضطراب و افسردگي قرار مي‌دهند. اين‌گونه وبگاه‌ها علاوه بر امکان نامه‌نگاري و پيام‌رساني، اين امکان را براي نوجوانان به وجود مي‌آورند که دربارة يک چيز، بارها و بارها و بارها صحبت کنند. بر اساس اين مقاله، بحث مکرّر در ميان دختران نوجوان، به ويژه دربارة ناکامي‌هاي عشقي، حال آنها را بدتر مي‌کند و هيجانات منفي در آنها به وجود مي‌آورد.
اين گزارش، نتيجة پژوهشي است که از سوي دانشگاه استوني بروک نيويورک بر روي 83 دختر نوجوان صورت گرفته است. توصية يکي از پزشکان به نوجواناني که به طور مداوم دربارة يک مشکل صحبت مي‌کنند اين است که «موضوع بحث را عوض کنند.»
3- خشم اينترنتي
با وجودي که ممکن است خشم اينترنتي به خودي خود براي سلامتي افراد مضر نباشد اما مي‌تواند به آزار اينترنتي و حتي شايد به خشونت بينجامد. بنابراين کساني که توانايي فروخوردن خشمشان را ندارند بايد مواظب باشند.
يکي از منابع خشم اينترنتي «افزونگي اطلاعات» است. حجم عظيم اطلاعات موجود بر روي وب و کند بودن سرعت دستيابي به آنها باعث بروز مقدار زيادي استرس در کاربران اينترنت مي‌گردد. بر اساس مطالعه‌اي که از سوي شرکت نمايه‌گذاري بريتيش وب صورت گرفته، 68 درصد از 200 نفر افراد مورد مطالعه گفته‌اند که براي آنها در انتظار دريافت اطلاعات ماندن از وب، استرس‌زاتر از گذراندن يک آخر هفته با پدر و مادر همسرشان است و 38 درصد گفته‌اند که استرس‌زاتر از ماندن در ترافيک خيابان است.
يکي از محل‌هاي بروز خشم اينترنتي در بخش اظهار نظرهاي وب‌نوشت‌ها، ويديوهاي يوتيوب يا نظرگاه وبگاه‌هاست. اگر به بخش اظهار نظرها نگاهي بيندازيد، خيلي طول نمي‌کشد تا به کلمات زشت و ناپسند بر بخوريد. شايد ماهيت گمنام اينترنت، افراد را ترغيب مي‌کند که هرچه در فکر دارند را بيان کنند. اما نکته‌اي که در اينجا وجود دارد اين است که اين مسأله واگيردار است- اظهار نظر خشمگينانة شما ديگران را خشمگين مي‌کند و اين چرخه همين‌طور ادامه مي‌يابد.
2- اختلالات بالاي دست
اختلالات بالاي دست شامل: نشانگان (سندروم) کشيدگي گردن، نشانگان (سندروم) مجراي مچ دستي، نشانگان (سندروم) مجراي ساعدي، التهاب تاندون دست و مچ، التهاب تاندون و غلاف آن، التهاب کيسة زلالي، کشيدگي مکرّر عضلاني و نشانگان (سندروم) مجراي خروجي قفسة صدري است. تمام اين بيماري‌ها مي‌تواند مربوط به استفاده از اينترنت باشد. اين بيماري‌ها غالباً بر اثر استفادة بيش از حدّ از يکي از اندام‌هاي بالاي دست (مثل بازوها) و استفادة بيش از حدّ از يک ابزار مثل صفحه کليد رايانه يا موش بروز مي‌کنند و به دليل آسيب‌ديدگي بافت ها با درد همراهند.
در مورد بيماري نشانگان مجراي خروجي قفسة صدري گفتني است که دو گروه از افراد بيشتر در معرض خطر اين بيماري قرار دارند. يکي کساني که در تصادف‌هاي رانندگي دچار آسيب‌هاي گردني مي‌شوند و ديگر کساني که از رايانه در وضيعت‌هاي نشستن نادرست و غير ارگونوميک، در دوره‌هاي زماني طولاني استفاده مي‌کنند
1- اعتیاد به اینترنت
اين بيماري به اين علت در اين فهرست شمارة يک شده است که واقعاً بسيار جدّي است و در بعضي موارد کشنده بوده است. ماهيت اعتياد بسيار فراگير است. هنگامي که صحبت از اينترنت باشد، اين اعتياد مي‌تواند به چيزهاي زيادي پيدا شود. از تايپ کردن گرفته تا بازديد از اتاق‌هاي گپ‌زني، خريد برخط يا بازي‌هاي چند نفره.
اعتياد به اينترنت آنقدر جدّي و واقعي است که مراکز بازپروري براي آن به وجود آمده است. به طور مثال، بر اساس مقاله‌اي که در نيويورک تايمز منتشر گرديده، مراکز بازپروري معتادان اينترنت در کرة جنوبي با استفاده از مدّرسان نظامي به معتادان تمرين‌هاي بدني نسبتاً شديد شبيه تمرين‌هاي نظامي مي‌دهند، نشست‌هاي گروهي با مشاور برگزار مي‌کنند و کارگاه‌هاي روان درماني براي معتادان ترتيب مي‌دهند. مسئله اعتياد به اينترنت در کرة جنوبي در سال‌هاي اخير به صورت يک مسئلة ملّي در آمده و ميزان مرگ و مير ناشي از خستگي و از پا افتادگي پس از انجام بازي‌هاي برخط روز به روز در حال افزايش است.
براي اين که متوجه شويد معتاد به اينترنت هستيد يا نه، به پرسش‌هاي زير جواب دهيد
• آيا از محدود کردن استفادة خود از اينترنت ناتوانيد؟
• آيا کار کردن با اينترنت بيشتر وقت آزاد شما را به خود اختصاص مي‌دهد؟
• وقتي داريد با اينترنت کار مي‌کنيد، زمان را گم مي‌کنيد (متوجه گذشت زمان نمي‌شويد)؟
• آيا امکاناتي براي خود فراهم مي‌کنيد که بيشتر به اينترنت متصل باشيد؟
(مثلاً ميز رايانه‌تان را با خوردني‌ها و نوشيدني‌هاي فراوان پر مي‌کنيد؟ نوشابه‌هاي انرژي‌زا مي‌آشاميد؟)
• آيا به طور دائم رايانه‌ها و نرم‌افزارهايتان را ارتقاء مي‌بخشيد؟
• آيا چنانچه به هر دليلي از اتصال به اينترنت بازداشته شويد دچار خشم، افسردگي، نااميدي، زودرنجي، بي‌قراري يا کج‌خلقي مي‌گرديد؟
• آيا از رايانه‌تان براي فرار از واقعيت‌هاي زندگي استفاده مي‌کنيد؟
• آيا به ديگران در مورد ميزان استفاده‌تان از رايانه دروغ مي‌گوييد؟
• آيا در دنياي واقعي از لحاظ اجتماعي آدمي تنها و منزوي هستيد؟
• آيا هيجانات و احساساتي که از طريق شبکه‌هاي اجتماعي، بازي‌ها و ... در اينترنت به دست آورده‌ايد جايگزين تجربيات زندگي واقعي شما شده‌اند؟
• آيا براي استفاده از اينترنت، روابط زندگي واقعي يا کارتان را به مخاطره مي‌اندازيد؟
اگر پاسخ شما به حداقل پنج پرسش از پرسش‌هاي بالا، مثبت باشد بهتر است براي درمان اعتياد خود به اينترنت به مشاور حرفه‌اي مراجعه کنيد.
خوشبختانه برخي منابع برخط نيز براي اين منظور وجود دارند
10- خستگي چشم
هنگامي که از چشمانتان زياد استفاده مي‌کنيد، خسته مي‌شوند. بنابراين جاي تعجبي نيست که هنگامي که براي ساعت‌هاي طولاني به صفحة نمايشگر رايانه خيره مي‌مانيد، دچار سوزش و درد چشم شويد. به گفتة پزشکان مايو کلينيک، «با وجودي که خستگي چشم آزاردهنده است امّا معمولاً مشکل حادّي نيست و پس از استراحت دادن به چشم‌ها برطرف مي‌گردد.»
9- اضطراب سلامتي/ فاجعه‌سازي از درد
بعضي افراد مايلند علائم درد در بدنشان را به طور مبالغه‌آميزي تفسير کنند. روان‌شناسان به اين تمايل، «فاجعه‌سازي از درد» مي‌گويند. يعني تمايل به در نظر گرفتن بدترين احتمالات به هنگام حس درد. منظور از اضطراب سلامتي نيز اين است که فرد حس کند مشکل جدّي سلامتي دارد و اين اضطراب با نتايج طبيعي آزمايش‌هاي پزشکي و اطمينان بخشي پزشک متخصص از بين نرود. اينترنت به دليل وجود حجم زياد اطلاعات نادرست، تأييد نشده و غيرعلمي و اين باور در مردم که هرچه در اينترنت هست قابل اطمينان مي‌باشد، مي‌تواند باعث تشديد اختلال رواني «خود بيمار انگاري» گردد.
8- سردرد
سه نوع سردرد در ارتباط با اينترنت وجود دارد:
سردردهاي تنشي
اين نام ممکن است گمراه کننده باشد. اين نوع سردردها به دليل استرس به وجود نمي‌آيند بلکه غالباً به دليل کشيدگي عضلة گردن يا چشم درد حادث مي‌شوند. به گفتة پزشکان مايوکلينيک، سردردهاي تنشي از 30 دقيقه تا يک هفته ممکن است باقي بمانند.
سردردهاي مزمن روزانه
اغلب افراد گاه به گاه دچار سردرد مي‌شوند. اما به گفتة پزشکان مايو کلينيک چنانچه تعداد روزهايي که فرد سردرد دارد بيشتر از تعداد روزهايي باشد که سردرد ندارد، احتمالاً دچار اين سردرد است. ماهيت متوالي اين نوع سردرد، آن را در بين بدترين سردردهاي ناتوان‌ساز قرار مي‌هد.
سردردهاي استرسي
پيدايش سردرد به استرس خيلي زيادي نياز ندارد. استرس ناشي از به انتظار دريافت اطلاعات ماندن از اينترنت، کندي بار شدن صفحات، خرابي رايانه و امثال آنها مي‌تواند باعث اين نوع سردرد شود.
7- درد پشت
نشستن نادرست پشت رايانه، به ويژه اگر با چاقي، کمبود ورزش و تحرّک، و سيگار کشيدن همراه باشد به درد پشت مي‌انجامد. منشأ اين درد معمولاً عضلات، اعصاب، استخوان‌ها و مفاصل در ستون فقرات است. نشستن نادرست و براي ساعت‌هاي طولاني پشت رايانه، اين درد را تشديد مي‌کند.
6- ترومبوز وريدي
به لختگي درون رگ، ترومبوز گفته مي‌شود. منظور از ترومبوز وريدي، تشکيل لختة خون در رگ‌هاي وريدي است که غالباً در پاها پديد مي‌آيد و علّت اصلي آن، بي‌تحرّکي و کم شدن آب بدن است. نشستن براي ساعت‌هاي طولاني پشت رايانه مي‌تواند باعث ترومبوز وريدي گردد. به تازگي در هواپيماهاي مسافربري نيز اطلاعات هشدار دهنده‌اي دربارة ترومبوز وريدي به مسافران داده مي‌شود و به آنها توصيه مي‌گردد تا براي ساعت‌هاي طولاني بي‌حرکت بر روي صندلي باقي نمانند.
5- نشانگان مونچهاوزن
نخست اجازه دهيد به تعريف نشانگان يا سندروم مونچهاوزن بپردازيم، چرا که ممکن است بسياري از خوانندگان با اين اختلال رواني آشنا نباشند، و بعد به سراغ اينترنت مي‌رويم:
«خصوصيت مهم اين سندروم، ميل شديد به بستري شدن است و به عقيدة بعضي از روان‌شناسان، اصطلاح اعتياد بيمارستان براي اين سندروم مناسب‌تر است. خصوصيت مهم ديگر اين بيماران اين است که به محض آشکار شدن ساختگي بودن علائمشان، درخواست ترخيص کرده و از مراجعة مجدّد به آن محل خودداري مي‌کنند. مواردي ديده شده که بيمار براي ايجاد علائم دست به ابتکارهاي عجيبي زده است.»
در اينترنت تعداد بيشماري اتاق گپ‌زني ، گروه‌هاي پشتيبان و وبگاه شبکه‌هاي اجتماعي وجود دارد که افراد مي‌توانند مشکلاتشان را با ديگران در ميان بگذارند، درخواست راهنمايي کنند و حس همدردي ديگران را جلب کنند.
شايد تعجب کنيد از اين که خيلي از افراد صرفاً براي جلب توجه به بيان بيماري‌ها يا مصيبت‌هاي دروغين و ساختگي مي‌پردازند. آنها وانمود مي‌کنند که قرباني تجاوز، حمله، ضرب و شتم يا بيماري‌هاي جدّي و سخت‌درماني هستند تا توجه ديگران را به خود جلب کنند. به اين اختلال رواني، نشانگان يا سندروم مونچهاوزن گفته مي‌شود. بر اساس پژوهشي که صورت گرفته است، اينترنت مي‌تواند افراد را ترغيب کند که به منظور جلب توجه وانمود کنند که مبتلا به بيماري هستند. به گفتة دکتر فلدمن از دانشگاه آلاباما افرادي که داراي اين نشانگان هستند در صورتي که به يک مرکز روانپزشکي مراجعه کنند مورد درمان قرار خواهند گرفت امّا اغلب آنها چنين تمايلي ندارند و ترجيح مي‌دهند که يک بيماري جسمي حاد داشته باشند تا يک اختلال رواني.
4- افسردگي فيس‌بوکي
بر اساس گزارشي که در روزنامة ديلي‌ميل چاپ شده است، فيس‌بوک و ديگر شبکه‌هاي اجتماعي، دختران نوجوان را در معرض ابتلاء به اضطراب و افسردگي قرار مي‌دهند. اين‌گونه وبگاه‌ها علاوه بر امکان نامه‌نگاري و پيام‌رساني، اين امکان را براي نوجوانان به وجود مي‌آورند که دربارة يک چيز، بارها و بارها و بارها صحبت کنند. بر اساس اين مقاله، بحث مکرّر در ميان دختران نوجوان، به ويژه دربارة ناکامي‌هاي عشقي، حال آنها را بدتر مي‌کند و هيجانات منفي در آنها به وجود مي‌آورد.
اين گزارش، نتيجة پژوهشي است که از سوي دانشگاه استوني بروک نيويورک بر روي 83 دختر نوجوان صورت گرفته است. توصية يکي از پزشکان به نوجواناني که به طور مداوم دربارة يک مشکل صحبت مي‌کنند اين است که «موضوع بحث را عوض کنند.»
3- خشم اينترنتي
با وجودي که ممکن است خشم اينترنتي به خودي خود براي سلامتي افراد مضر نباشد اما مي‌تواند به آزار اينترنتي و حتي شايد به خشونت بينجامد. بنابراين کساني که توانايي فروخوردن خشمشان را ندارند بايد مواظب باشند.
يکي از منابع خشم اينترنتي «افزونگي اطلاعات» است. حجم عظيم اطلاعات موجود بر روي وب و کند بودن سرعت دستيابي به آنها باعث بروز مقدار زيادي استرس در کاربران اينترنت مي‌گردد. بر اساس مطالعه‌اي که از سوي شرکت نمايه‌گذاري بريتيش وب صورت گرفته، 68 درصد از 200 نفر افراد مورد مطالعه گفته‌اند که براي آنها در انتظار دريافت اطلاعات ماندن از وب، استرس‌زاتر از گذراندن يک آخر هفته با پدر و مادر همسرشان است و 38 درصد گفته‌اند که استرس‌زاتر از ماندن در ترافيک خيابان است.
يکي از محل‌هاي بروز خشم اينترنتي در بخش اظهار نظرهاي وب‌نوشت‌ها، ويديوهاي يوتيوب يا نظرگاه وبگاه‌هاست. اگر به بخش اظهار نظرها نگاهي بيندازيد، خيلي طول نمي‌کشد تا به کلمات زشت و ناپسند بر بخوريد. شايد ماهيت گمنام اينترنت، افراد را ترغيب مي‌کند که هرچه در فکر دارند را بيان کنند. اما نکته‌اي که در اينجا وجود دارد اين است که اين مسأله واگيردار است- اظهار نظر خشمگينانة شما ديگران را خشمگين مي‌کند و اين چرخه همين‌طور ادامه مي‌يابد.
2- اختلالات بالاي دست
اختلالات بالاي دست شامل: نشانگان (سندروم) کشيدگي گردن، نشانگان (سندروم) مجراي مچ دستي، نشانگان (سندروم) مجراي ساعدي، التهاب تاندون دست و مچ، التهاب تاندون و غلاف آن، التهاب کيسة زلالي، کشيدگي مکرّر عضلاني و نشانگان (سندروم) مجراي خروجي قفسة صدري است. تمام اين بيماري‌ها مي‌تواند مربوط به استفاده از اينترنت باشد. اين بيماري‌ها غالباً بر اثر استفادة بيش از حدّ از يکي از اندام‌هاي بالاي دست (مثل بازوها) و استفادة بيش از حدّ از يک ابزار مثل صفحه کليد رايانه يا موش بروز مي‌کنند و به دليل آسيب‌ديدگي بافت ها با درد همراهند.
در مورد بيماري نشانگان مجراي خروجي قفسة صدري گفتني است که دو گروه از افراد بيشتر در معرض خطر اين بيماري قرار دارند. يکي کساني که در تصادف‌هاي رانندگي دچار آسيب‌هاي گردني مي‌شوند و ديگر کساني که از رايانه در وضيعت‌هاي نشستن نادرست و غير ارگونوميک، در دوره‌هاي زماني طولاني استفاده مي‌کنند
1- اعتیاد به اینترنت
اين بيماري به اين علت در اين فهرست شمارة يک شده است که واقعاً بسيار جدّي است و در بعضي موارد کشنده بوده است. ماهيت اعتياد بسيار فراگير است. هنگامي که صحبت از اينترنت باشد، اين اعتياد مي‌تواند به چيزهاي زيادي پيدا شود. از تايپ کردن گرفته تا بازديد از اتاق‌هاي گپ‌زني، خريد برخط يا بازي‌هاي چند نفره.
اعتياد به اينترنت آنقدر جدّي و واقعي است که مراکز بازپروري براي آن به وجود آمده است. به طور مثال، بر اساس مقاله‌اي که در نيويورک تايمز منتشر گرديده، مراکز بازپروري معتادان اينترنت در کرة جنوبي با استفاده از مدّرسان نظامي به معتادان تمرين‌هاي بدني نسبتاً شديد شبيه تمرين‌هاي نظامي مي‌دهند، نشست‌هاي گروهي با مشاور برگزار مي‌کنند و کارگاه‌هاي روان درماني براي معتادان ترتيب مي‌دهند. مسئله اعتياد به اينترنت در کرة جنوبي در سال‌هاي اخير به صورت يک مسئلة ملّي در آمده و ميزان مرگ و مير ناشي از خستگي و از پا افتادگي پس از انجام بازي‌هاي برخط روز به روز در حال افزايش است.
براي اين که متوجه شويد معتاد به اينترنت هستيد يا نه، به پرسش‌هاي زير جواب دهيد
• آيا از محدود کردن استفادة خود از اينترنت ناتوانيد؟
• آيا کار کردن با اينترنت بيشتر وقت آزاد شما را به خود اختصاص مي‌دهد؟
• وقتي داريد با اينترنت کار مي‌کنيد، زمان را گم مي‌کنيد (متوجه گذشت زمان نمي‌شويد)؟
• آيا امکاناتي براي خود فراهم مي‌کنيد که بيشتر به اينترنت متصل باشيد؟
(مثلاً ميز رايانه‌تان را با خوردني‌ها و نوشيدني‌هاي فراوان پر مي‌کنيد؟ نوشابه‌هاي انرژي‌زا مي‌آشاميد؟)
• آيا به طور دائم رايانه‌ها و نرم‌افزارهايتان را ارتقاء مي‌بخشيد؟
• آيا چنانچه به هر دليلي از اتصال به اينترنت بازداشته شويد دچار خشم، افسردگي، نااميدي، زودرنجي، بي‌قراري يا کج‌خلقي مي‌گرديد؟
• آيا از رايانه‌تان براي فرار از واقعيت‌هاي زندگي استفاده مي‌کنيد؟
• آيا به ديگران در مورد ميزان استفاده‌تان از رايانه دروغ مي‌گوييد؟
• آيا در دنياي واقعي از لحاظ اجتماعي آدمي تنها و منزوي هستيد؟
• آيا هيجانات و احساساتي که از طريق شبکه‌هاي اجتماعي، بازي‌ها و ... در اينترنت به دست آورده‌ايد جايگزين تجربيات زندگي واقعي شما شده‌اند؟
• آيا براي استفاده از اينترنت، روابط زندگي واقعي يا کارتان را به مخاطره مي‌اندازيد؟
اگر پاسخ شما به حداقل پنج پرسش از پرسش‌هاي بالا، مثبت باشد بهتر است براي درمان اعتياد خود به اينترنت به مشاور حرفه‌اي مراجعه کنيد.
خوشبختانه برخي منابع برخط نيز براي اين منظور وجود دارند
:
http://www.netaddiction.com
http://www.dailystrength.org
منبع
"Top 10 Internet Illnesses",
http://www.toptenz.net/ top-10-internet-illnesses.php
+ نوشته شده در سه شنبه بیست و هشتم شهریور ۱۳۹۱ ساعت 17:13 توسط
|
تقویم آموزشی نیمسال اول ۹۲-۹۱
دانشگاه آزاد اسلامی واحد علوم و تحقیقات خوزستان
|
عنوان فعالیت |
زمان انجام |
توضیحات |
|
انتخاب واحد |
ورودیهای89 91/6/7 ورودیهای90 91/6/8 کلیه ورودی‌ها 91/6/9
|
بصورت اینترنتی از طریق پرتال دانشگاه |
|
انتخاب واحد دانشجویان مهمان |
91/6/21 |
|
|
شروع کلاسهای درس |
91/6/25 |
|
|
حذف و اضافه |
91/7/5 الی 91/7/6 |
بصورت اینترنتی از طریق پرتال دانشگاه |
|
اصلاح یا حذف کلاسهائی که به حد نصاب نرسیده است |
91/6/28 |
نتایج اقدامات به اطلاع دانشجویان برسد |
|
بر گزاری امتحانات میانی نیمسال (میان ترم) |
91/9/11 الی 91/9/23 |
با هماهنگی آموزش توسط مدرسین محترم برگزار میشود. |
|
اعلام غیبت کلاسی دانشجویان |
91/9/29 الی 91/9/30 |
اعلام توسط مدرسین به روسای دانشکده ها |
|
صدور و توزیع کارتهای ورود به جلسه امتحانی دانشجویان |
91/10/5 الی 91/10/7 |
بصورت اینترنتی از طریق پرتال دانشگاه |
|
پایان کلاسهای درس |
91/10/15 |
|
|
برگزاری امتحانات |
91/10/16 الی 91/11/5 |
به استثنای روزهای تعطیل |
توجه:
- جهت انتخاب واحد نیمسال اول ۹۲-۹۱ نسبت به پرداخت شهریه ثابت خود اقدام فرمایید.
- پرداخت شهریه فقط به صورت الکترونیکی از طریق سامانه اتوماسیون آموزش انجام خواهد شد.
+ نوشته شده در شنبه چهارم شهریور ۱۳۹۱ ساعت 14:52 توسط
|
مغز و امواج مغزي در حالت هينوتيزم چگونه تغییر می کند؟
به راستی چه اتفاقی در درون بدن انسان می افتد كه چنین اتفاقاتی رخ می دهد؟
كدام قسمت از مغز یا ذهن مسئول این تغییرات درونی است؟
آیا واقعا'' این پدیده قابل بررسی از دیدگاه های عمیق بالینی نیست؟
مطالعات كاركرد مغزی در ادراك و آگاهی
مطالعات
انجام شده در مورد مغز انسان، با جداسازی دو نیمكره مغزی در مورد برخی از
بیماران صرعی نشان دهنده این واقعیت بوده است كه ما در واقع دارای دو مغز
هستیم كه به طور مستقل از یكدیگر عمل می نمایند. آنها در مواجهه با محرك
های محیطی به طور یكسان عمل نمی نمایند و هركدام توانائی خاص خودشان را
دارا هستند.
هر نیمكره مغزی دارای وظایف و توانائی های خاص خودش است وصرفا به محرك هائی واكنش نشان می دهد كه در سیطره توانائی خودش باشد. (Watzlawick,1978)
یك مجله مشهور آمریكائی تصویر خیلی ساده شده ای از كاركرد نیمكره های مغزی را نشان می دهد (شكل زير) :
همانگونه
كه در تصویر نیز مشاهده می شود، مراكز ادراكات، احساسات و تخیلات و دریافت
های هنری، موسیقی، مجسمه سازی و رقص، در نیمكره راست مغز و مراكز مرتبط با
منطق، ریاضیات، توانمندیهای كلامی و نگارشی و فهم علوم و فنون در نیمكره
چپ مغز قرار دارد.
" بارنت "(Barent,1981) ، در مطالعه خود متوجه گردید كه با فعال شدن نیمكره راست مغز، توانائی تصوراتی (Imaginative ablity) و هیپنوتیزم پذیری (hypnotizability) افزایش می یابد.
"هیلگارد"
(Hilgard,1979) در مطالعاتی كه روی افراد انجام داد به این نتیجه رسید كه
بین قدرت تصورات و قدرت خیال پردازی و هیپنوتیزم ارتباط نزدیكی وجود دارد.
" اریكسون "(Erikson,1981) ، كشف نمود بیمارانی كه با مشكلاتشان به طور منطقی و تحلیلگرانه (Analytical) برخورد می كنند
+ نوشته شده در سه شنبه بیست و چهارم مرداد ۱۳۹۱ ساعت 5:12 توسط
|
تست خود شناسی
اين يک تست روانشناسي است که توسط زيگموند فرويد طراحي شده.
فرض کنيد که در خانه هستيد و پنج اتفاق زير همزمان پيش مياد.
1- تلفن زنگ ميزنه
2- بچه تان گريه ميکنه
3-يکي داره در خونه رو مي زنه و صداتون ميکنه
4- لباس ها را بيرون روي طناب پين کرده ايد و بارون ميگيره
5- شير آب رو در آشپز خانه باز گذاشتيد و آب داره سر ريز ميشه
خب حالا با اين وضعيت شما به ترتيب کدوم کارها رو انجام ميديد؟ يعني از شماره ي 1 تا 5 رو با چه اولويتي انجام ميديد؟
اولويت هاي خودتونو تعيين کنيد و براي تحليلش پايين صفحه رو ببينيد.
فرض کنيد که در خانه هستيد و پنج اتفاق زير همزمان پيش مياد.
1- تلفن زنگ ميزنه
2- بچه تان گريه ميکنه
3-يکي داره در خونه رو مي زنه و صداتون ميکنه
4- لباس ها را بيرون روي طناب پين کرده ايد و بارون ميگيره
5- شير آب رو در آشپز خانه باز گذاشتيد و آب داره سر ريز ميشه
خب حالا با اين وضعيت شما به ترتيب کدوم کارها رو انجام ميديد؟ يعني از شماره ي 1 تا 5 رو با چه اولويتي انجام ميديد؟
اولويت هاي خودتونو تعيين کنيد و براي تحليلش پايين صفحه رو ببينيد.
زيگموند فرويد
فرويد يکي از بارزترين شخصيت هاي علمي قرن بيستم است.
او در 6 ماه مه 1856 به دنيا آمد و در در 23 سپتامبر 1939 از دنيا رفت.
او اطريشي بود و از بنيانگذاران دانشکده روانپزشکي.
بيشترين شهرت فرويد مربوط به کارهاي او در زمينه روان شناسي تمايلات جنسي، روياها و ضمير ناخودآگاه است.
او به عنوان پدر علم روان تحليل گري((روان کاوی)) شناخته مي شود.
حالا جواب تست:
هر يک از 5 مورد بالا نشون دهنده يکي از جنبه هاي زندگي شماست.
1- زنگ تلفن، نشونه شغل و کار شماست.
2- گريه بچه، نشون دهنده خانواده است.
3- زنگ در خونه، نشون دهنده دوستان شماست.
4- لباس ها، نشون دهنده پول هستن.
5- سر رفتن آب، نشون دهنده ميل جنسي (Sex) هستش.
ترتيب انتخاب هاي شما نشون دهنده اولويت هاي ذهن شما در زندگيه
اگر دوست داشتید اولویت هاتون رو در قسمت نظرات بنویسید
+ نوشته شده در دوشنبه شانزدهم مرداد ۱۳۹۱ ساعت 2:45 توسط
|
